L'importance de l'activité physique pour mieux vivre ton 3e trimestre, ton accouchement et ton postpartum !
Quand : Mercredi 23 avril de 18h00 à 19h45
Où: Offert en mode hybride. Soit chez Momki Bouge, 7050 rue Marion, Trois-Rivières
(dans la bâtisse de Tennis 3R), ou en virtuel via un lien Google Meet.
Prix : 45$ + taxes.
Pour : Femmes enceintes entre 27 et 37 semaines de grossesse.
Aperçu de l'atelier :
- Bref survol des bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse
- Changements dans le corps de la femme enceinte
- Stratégies pour rester active
- Préparer son équipe de soutien
- Problématiques fréquentes de fin de grossesse:
- Bébé en siège / césarienne planifié
- Exercices de mobilisation du bassin
- Séance d’exercices guidée
- Incontinence urinaire
- Diastase abdominale
- Douleurs lombaires et sacro-iliaques, sciatique de grossesse
- Douleurs cervicales et thoraciques
- Douleurs à la symphyse pubienne
En bonus : Reçois un résumé des notions théoriques vu pendant l'atelier, ainsi que le programme d'entraînement en version PDF.
Kathryne est kinésiologue accréditée depuis 2010.
Elle perfectionne ses connaissances en santé de la femme et entraînement pré/postnatal depuis 2018.
Elle a fondé Momki Bouge en 2020 et se concentre sur la clientèle femme, de la pré-grossesse jusqu'à la ménopause.
Elle co-anime le podcast Ton périnée en santé, et a donné plusieurs conférences et formations aux kinésiologues sur la santé pelvienne.
Elle a accompagné plus de 1500 femmes dans sa carrière.
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Vos informations
Politique d'utilisation cours en groupe:
Vous reconnaissez qu'il y a un risque à la participation de tout exercice et activité, de façon individuelle ou en groupe. Vous acceptez de façon volontaire d'assumer la totalité des risques de blessures que vous pourriez subir pour vous et/ou vos enfants, quelle que soit la sévérité, pendant l'exercice et vous déchargez Momki Bouge de toute responsabilité suite à la participation aux activités.
Politique d'annulation atelier :
Vous pouvez annuler votre inscription sans frais jusqu'à 48 heures avant.
Entre 24-48 heures avant l'atelier, 50% du montant vous sera chargé en cas d'annulation.
Aucun remboursement ne sera effectué si vous ne vous présentez pas le jour de l'atelier ou si vous annulez moins de 24h avant l'atelier.
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Atelier 3e trimestre, par une kinésiologue (45$ + tx) en PRÉSENTIEL$45.00 - Option préféréeAtelier 3e trimestre, par une kinésiologue (45$ + tx) en VIRTUEL$45.00
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