Une rencontre virtuelle individuelle d'environ 30 minutes avec une kinésiologue en périnatalité pour établir ensemble tes objectifs, et faire le tour de ta condition de santé.

Des vidéos d’entraînements complets à suivre dans le confort de ta maison, adaptés à la grossesse et filmés en temps réel pour t'encourager !

Une rencontre postnatale virtuelle de 30 minutes environ 2-3 semaines après accouchement pour prendre de tes nouvelles et t'orienter dans le retour à l'activité physique.

Des modules de formation comprenant une quarantaine de vidéos et PDF : conseils 3e trimestre, préparation à l’accouchement, et des entrevues avec des expertes en périnatalité.

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