Pour vivre une fin de grossesse active et motivée malgré les inconforts qui peuvent s’installer. Tu seras aussi encadrée pendant ta période postnatale immédiate afin de faire ta rééducation abdomino-pelvienne étape par étape, pour t’aider ou pour éviter les problématiques d’une reprise d’entraînement non-adéquate. Rien de trop compliqué, ni trop long; tout est adapté à ta réalité ! 

Let's go, prends soin de toi dans ta maternité !!


Tu auras accès à :

Une rencontre virtuelle individuelle d'environ 30 minutes avec une kinésiologue en périnatalité pour établir ensemble tes objectifs, et faire le tour de ta condition de santé.

Un programme d'entraînement personnalisé à TA situation, selon TES objectifs.

Des vidéos d’entraînements complets à suivre dans le confort de ta maison, adaptés à la grossesse et filmés en temps réel pour t'encourager !

2 rencontres postnatales virtuelles de 30 minutes (environ 1x/mois suite à la naissance de bébé) :  la 1ere vers 2-3 semaines après accouchement pour prendre de tes nouvelles, et la suivante sera 2 mois plus tard pour faire le suivi de ta rééducation.

4 modules de formation comprenant une soixantaine de vidéos et PDF : conseils 3e trimestre, préparation à l’accouchement et rééducation postnatale! Cela inclut aussi différents entrevues avec des expertes en périnatalité.

Accès à mon soutien 7jours /7 via Messenger!

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