Tu aimerais suivre des vidéos d'entraînements efficaces dans le confort de ta maison, sans avoir à te soucier s'ils sont adaptés à la grossesse et à la période postnatale ? 

Ohh yeah!! Je suis tellement contente que tu choisisses de rester active et de bouger avec moi pendant cette période de ta vie! 

Adaptés aux femmes enceintes sans contre-indication et aux mamans qui ont accouchées il y a plus de 3 mois. Plusieurs options pour augmenter la difficulté chez les mamans plus avancées ou qui veulent intégrer des sauts.
Tu auras accès à :

Plus de 100 vidéos d'entraînement : Force, endurance, mobilité, cardio ! Toutes les vidéos ont été filmés en temps réel, devant des clientes sur Zoom, ce qui me permet de donner des instructions précises sur la posture et de garder un ton plus motivant que si les vidéos n'étaient pas filmées devant public !

Bonus: Outils PDF motivationnels !

Bonus:  Des entrevues avec différentes professionnelles de la santé et périnatalité

Pour les curieuses : voici un aperçu de la plateforme et une vidéo d'entrainement qui s'y retrouve :

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Je déclare avoir lu les Termes et conditions et acceptation des risques. Je déclare avoir une condition physique adéquate ou avoir consulté un médecin pour participer à ce genre d’exercice en cas de doute.

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Ce que les clientes en ont pensé:

« J’aime beaucoup les entraînements de Kathryne. C’est toujours varié et elle donne toujours différentes versions de l’exercice à faire, parfait pour les bedaines ! Même en étant à la maison sur notre ordinateur, elle réussi à nous motiver et nous encourager de continuer! Je conseille ses cours à toutes les futures mamans qui veulent bouger mais qui sont tannées de prendre des marches :) »

Alice P-L


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« J'ai un boulot de bureau donc en fin de grossesse, les douleurs viennent vite me rappeler a quel point ne pas bouger c'est lourd! Les entraînements avec Kathryne me font tellement de bien !! Elle sait ce qu'elle fait et ça paraît !! Merci !! »

Catherine C


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« Les entraînements de Kathryne sont toujours variés et bien pensés avec des tonnes de modifications pour s'assurer que toutes y trouvent leur compte, de façon sécuritaire, tant en pré qu'en post-natal. Je recommande à toutes les futures et nouvelles maman! »

Marie-Chantal A


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