Ohh yeah!! Je suis tellement contente que tu choisisses de rester active et de bouger avec moi pendant cette période de ta vie!
Adaptés aux femmes enceintes sans contre-indication et aux mamans qui ont accouchées il y a plus de 3 mois. Plusieurs options pour augmenter la difficulté chez les mamans plus avancées ou qui veulent intégrer des sauts.
Plus de 75 vidéos d'entraînement : Force, endurance, mobilité, cardio ! Toutes les vidéos ont été filmés en temps réel, devant des clientes sur Zoom, ce qui me permet de donner des instructions précises sur la posture et de garder un ton plus motivant que si les vidéos n'étaient pas filmées devant public ! Plusieurs entraînements express de 15 à 35 minutes.
Bonus: Outils PDF motivationnels !
Bonus: Des entrevues avec différentes professionnelles de la santé et périnatalité
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« J’aime beaucoup les entraînements de Kathryne. C’est toujours varié et elle donne toujours différentes versions de l’exercice à faire, parfait pour les bedaines ! Même en étant à la maison sur notre ordinateur, elle réussi à nous motiver et nous encourager de continuer! Je conseille ses cours à toutes les futures mamans qui veulent bouger mais qui sont tannées de prendre des marches :) »
Alice P-L
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« J'ai un boulot de bureau donc en fin de grossesse, les douleurs viennent vite me rappeler a quel point ne pas bouger c'est lourd! Les entraînements avec Kathryne me font tellement de bien !! Elle sait ce qu'elle fait et ça paraît !! Merci !! »
Catherine C
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« Les entraînements de Kathryne sont toujours variés et bien pensés avec des tonnes de modifications pour s'assurer que toutes y trouvent leur compte, de façon sécuritaire, tant en pré qu'en post-natal. Je recommande à toutes les futures et nouvelles maman! »
Marie-Chantal A
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